
Mobiliteit vs. Flexibiliteit: wat is het verschil en waarom is het belangrijk?
Of je nu regelmatig traint of soepeler wilt bewegen in het dagelijks leven, je hebt vast weleens gehoord van mobiliteit en flexibiliteit. Deze termen worden vaak door elkaar gebruikt, maar ze betekenen niet hetzelfde. Beide spelen een cruciale rol in hoe goed je beweegt en hoe je prestaties verbeteren, of je nu in de gym staat of gewoon