APEX Training Doetinchem
Laat je ego achter bij de deur!
Er is altijd iemand die sterker, sneller, beter of groter is dan jij.
Ben op tijd voor een training.
Geef jezelf voldoende tijd om rustig aan je training te beginnen.
Neem een waterflesje mee:
tijdens intensieve training is het een must om jezelf te hydrateren.
Je bent verplicht blessures en/of beperkingen vooraf te vermelden in de app of bij de coach.
Behandel de materialen met respect:
Wij hebben geïnvesteerd in ons materiaal. Zonder noodzaak dien je dit niet te laten vallen.
Neem je verantwoordelijkheid.
Als je merkt dat materiaal kapot is, breng dit dan onder de aandacht zodat we het kunnen repareren en/of vervangen.
Houd de ruimte netjes.
Leg materialen terug op de plek waar je het hebt gepakt en veeg zweet, water, magnesium, etc. van de vloer.
Probeer regelmatig te trainen.
Iedereen heeft baat bij coaching en profiteert van een goede basistechniek.
Techniek is King!
Zorg eerst voor een vlekkeloze uitvoering. Snelheid en gewicht komen daarna vanzelf.
Geef altijd alles wat je hebt!
Als je denkt aan opgeven, denk dan aan de reden waarom je begonnen bent.
Je traint voor jezelf, niet voor een ander.
Wanneer je ‘creatief’ telt of bewegingen niet volledig afmaakt heb je daar alleen jezelf mee, namelijk minder trainingsresultaat.
Laat je niet beperken door lichamelijke klachten en/of een blessure.
Er zijn altijd vervangende oefeningen of aanpassingen te maken in de training.
Je bent verantoordelijk voor je eigen gezondheid, conditie en veiligheid.
Wees proactief in het aangeven van je grenzen. Dit getuigt van zelfkennis en kracht.
Maak gebruik van de kennis van je coach.
Hij/zij is er voor jou en helpt je het beste uit jezelf te halen.
Probeer een actieve rol aan te nemen in het voorstellen van jezelf aan leden die je (nog) niet kent en/of leden die nieuw zijn.
Help elkaar, stel je behulpzaam en respectvol op.
Je training is pas klaar als iedereen klaar is!