Gymnastics in CrossFit: waarom je beter wordt van trainen zonder gewichten
Push-ups, pull-ups, handstands – in CrossFit noemen we dat gymnastics. Simpel gezegd: leren bewegen met je eigen lichaamsgewicht. Het is een belangrijk onderdeel van training – met gymnastics bouw je aan lichaamscontrole, stabiliteit en blessurepreventie. We leggen je uit waarom het zo’n grote rol speelt in CrossFit én waarom het de moeite waard is om