CrossFit en HYROX worden steeds vaker in één adem genoemd. En niet zonder reden: beide trainingsvormen vragen allround fitheid en een sterke mentale drive. Toch is er een belangrijk verschil. Waar HYROX een race is – een prestatiedoel op een specifieke dag – is CrossFit een methode. Een manier van trainen die je niet alleen
Tegenwoordig kun je op elk moment van de dag de sportschool in. 24/7 open, toegang met een pasje, en zelf je plan trekken. Klinkt handig, maar voor veel mensen betekent het vooral: geen structuur, geen begeleiding en uiteindelijk weinig resultaat, weinig plezier, en soms zelfs blessures. Bij CrossFit ATD geloven we in iets anders.Wij geloven
Veel mensen denken bij krachttraining nog steeds aan zware gewichten, jonge sporters en gespierde lichamen. Maar krachttraining na je 30e is geen overbodige luxe – het is essentieel. Het helpt je sterker, fitter en weerbaarder te blijven, zowel fysiek als mentaal. Juíst als je ouder wordt. Wat er verandert na je 30e (en 40e, 50e…)
