CrossFit en HYROX worden steeds vaker in één adem genoemd. En niet zonder reden: beide trainingsvormen vragen allround fitheid en een sterke mentale drive. Toch is er een belangrijk verschil. Waar HYROX een race is – een prestatiedoel op een specifieke dag – is CrossFit een methode. Een manier van trainen die je niet alleen
Tegenwoordig kun je op elk moment van de dag de sportschool in. 24/7 open, toegang met een pasje, en zelf je plan trekken. Klinkt handig, maar voor veel mensen betekent het vooral: geen structuur, geen begeleiding en uiteindelijk weinig resultaat, weinig plezier, en soms zelfs blessures. Bij CrossFit ATD geloven we in iets anders.Wij geloven
En waarom het óók voor vrouwen interessant is! Je hebt er vast weleens van gehoord: creatine. Een supplement dat vaak geassocieerd wordt met bodybuilders of topsporters. Maar wist je dat creatine juist ook voor iedereen die regelmatig traint – man én vrouw – veel voordelen kan opleveren? In deze blog leggen we uit wat creatine
