Werk aan je weightlifting skills

CrossFit en (Olympic) Weightlifting zijn nauw verbonden met elkaar. Weighlifting is dé ultieme training om te werken aan de technische basis van gewichtheffen. Doormiddel van een periodiek trainingsprogramma verbeter je je houding, techniek en vergroot je geleidelijk je kracht, coördinatie en balans.

Itensiteit

hoog-gemiddeld

Gevoel

voldaan

Maximaliseren

techniek & kracht

Resultaat

Kracht

%

Cardio

%

Vetverbranding

%

Flexibiliteit

%

Training

Herstel

Voeding

Mindset

APEX Training - Weightlifting