Ben jij zwanger of recent bevallen? Allereerst van harte gefeliciteerd!
In samenwerking met PowerMama Achterhoek kan je bij ons terecht voor diverse PowerMama programma’s. Zo train je veilig (door) tijdens de zwangerschap en bouw je verantwoord op na de bevalling. Want ‘doe maar wat goed voelt’ vinden wij een slecht advies in deze periode.
PowerMama is een bewezen effectief en erkend trainingsconcept voor vrouwen tijdens en na de zwangerschap en richt zich op functionele (kracht en cardio) training met speciale aandacht voor core, bekkenbodem, ademhaling en houding én sluit perfect aan op CrossFit.
Naast fysieke training is er aandacht voor theorie. Zo leer je over alle fysieke en fysiologische veranderingen en leer je welke aanpassingen nodig zijn; zowel tijdens het trainen als in het dagelijks leven.
