Hoge intensiteit en explosieve beweging

In Kettlebell Training staat de kettlebell centraal. Kettlebell Training kenmerkt zich door de explosieve bewegingen waarbij het hele lichaam actief is. Dankzij de enorme hoge intensiteit maakt de training het mogelijk om kracht, flexibiliteit, stabiliteit en het cardiovasculaire systeem in één keer te trainen.

Intensiteit

hoog

Gevoel

voldaan

Maximaliseren

stabiliteit & mobiliteit

Resultaat

Kracht

%

Cardio

%

Vetverbranding

%

Flexibiliteit

%

Training

Herstel

Voeding

Mindset

APEX Training - Yoga