YOGA & MOBILITEITSTRAINING

Binnen Functional Yoga combineren we op een praktische manier elementen van yoga met mobiliteitstraining. Naast dat we een achtergrond hebben in traditionele yoga, zijn we gecertificeerd en officieel Yogability Licentiehouder.

Intensiteit

gemiddeld

Gevoel

voldaan

Maximaliseren

mobiliteit & mindset

Resultaat

Kracht

%

Cardio

%

Vetverbranding

%

Flexibiliteit

%

Yogability

Yogability is een functionele training gebaseerd op drie pijlers; mind, movement & breathwork en is onmisbaar in je wekelijkse trainingsroutine.

Het resultaat?
– een betere mobiliteit
– minder verzuring
– meer focus
– meer ontspanning
– een beter herstel
– een gezondere ademhaling

APEX Training - Functional Yoga
APEX Training - Yoga
APEX Training - Yoga
APEX Training Doetinchem

Je kan bij ons terecht voor de volgende lessen

YOGABILITY ACCESSORY WORK
Yogability Accessory Work is een actieve les waarin je iedere week werkt aan een ander thema zoals schoudermobiliteit, heupmobiliteit, core strength en focus. Daarnaast zijn ademhaling voor betere (sport)prestaties, balans en mindset belangrijke aandachtsgebieden.

YOGABILITY RECOVERY
Met Yogability Recovery werk je aan actief herstel. Een ontspannen les waarin je de houdingen langer aanneemt en oefeningen doet om o.a. fascia, mobiliteit en flexibiliteit te trainen. Ook ademhalingstechnieken voor ontspanning, mindset en balans zijn onderdeel van Yogability Recovery-lessen.