Binnen Functional Yoga combineren we op een praktische manier elementen van yoga met mobiliteitstraining. Naast dat we een achtergrond hebben in traditionele yoga, zijn we gecertificeerd en officieel Yogability Licentiehouder.
Mobiliteit, flexibiliteit, focus en ademhaling
Binnen Functional Yoga combineren we op een praktische manier elementen van yoga met mobiliteitstraining. Naast dat we een achtergrond hebben in traditionele yoga, zijn we gecertificeerd en officieel Yogability Licentiehouder.
Intensiteit
Gevoel
Maximaliseren
Kracht
Cardio
Vetverbranding
Flexibiliteit
Yogability is een functionele training gebaseerd op drie pijlers; mind, movement & breathwork en is onmisbaar in je wekelijkse trainingsroutine.
Het resultaat?
– een betere mobiliteit
– minder verzuring
– meer focus
– meer ontspanning
– een beter herstel
– een gezondere ademhaling
YOGABILITY ACCESSORY WORK
Yogability Accessory Work is een actieve les waarin je iedere week werkt aan een ander thema zoals schoudermobiliteit, heupmobiliteit, core strength en focus. Daarnaast zijn ademhaling voor betere (sport)prestaties, balans en mindset belangrijke aandachtsgebieden.
YOGABILITY RECOVERY
Met Yogability Recovery werk je aan actief herstel. Een ontspannen les waarin je de houdingen langer aanneemt en oefeningen doet om o.a. fascia, mobiliteit en flexibiliteit te trainen. Ook ademhalingstechnieken voor ontspanning, mindset en balans zijn onderdeel van Yogability Recovery-lessen.