TAKE YOUR TRAINING TO THE NEXT LEVEL

CrossFit vormt de basis van ons trainingsaanbod. CrossFit heeft als doel om je algemene fitheid te verbeteren en je klaar te maken voor elke fysieke uitdaging die het leven te bieden heeft. Binnen het gevarieerde programma combineren we gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm.

De workouts bestaan altijd uit drie elementen: functioneel bewegen, hoge intensiteit en constante variatie.

Intensiviteit

Gemiddeld – Hoog

Gevoel

Voldaan

Maximaliseren

Kracht & Conditie

Voordelen

Kracht

%

Cardio

%

Vetverbranding

%

Flexibiliteit

%

Training

Herstel

Voeding

Mindset

APEX Training - CrossFit
APEX Training CrossFit
APEX Training - Crossfit
APEX Training

CrossFit ATD

Het lichaam is ontworpen om te bewegen, we richten ons binnen de training daarom voornamelijk op natuurlijke en functionele bewegingspatronen zoals rennen, springen, duwen, gooien, klimmen, tillen en trekken. Oftewel, oefeningen waar je écht iets aan hebt. De workouts zijn divers, veelzijdig en op ieder niveau aan te passen. Hierdoor blijft sporten leuk én blijf je jezelf uitdagen. Word fitter, sterker en gezonder met CrossFit.

Waarom CrossFit?

  • Iedereen kan deelnemen
  • Geen training is hetzelfde
  • Je krijgt persoonlijke begeleiding
  • Aandacht voor correct en veilig bewegen
  • Je boekt snel resultaat
  • Het werkt enorm motiverend

We zijn een officiële CrossFit affiliate onder de naam CrossFit ATD (APEX Training Doetinchem).

CrossFit Journal