CrossFit vormt de basis van ons dagelijkse trainingsaanbod. De CrossFit WOD, oftewel ‘workout of the day’ heeft als doel om je algemene fitheid te verbeteren en je klaar te maken voor elke fysieke uitdaging in het leven. Binnen het gevarieerde programma combineren we gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm met de nadruk op variatie en constante uitdaging; nooit saai dus!
De workouts bestaan altijd uit drie elementen: functioneel bewegen, hoge intensiteit en constante variatie.
