functioneel bewegen, hoge intensiteit en constante variatie
CrossFit vormt de basis van ons dagelijkse trainingsaanbod. De CrossFit WOD, oftewel ‘workout of the day’ heeft als doel om je algemene fitheid te verbeteren en je klaar te maken voor elke fysieke uitdaging die het leven te bieden heeft. Binnen het gevarieerde programma combineren we gewichtheffen, atletiek en gymnastiek in één trainingsvorm.
De workouts bestaan altijd uit drie elementen: functioneel bewegen, hoge intensiteit en constante variatie.
Kracht
Cardio
Coördinatie
Flexibiliteit
Het lichaam is ontworpen om te bewegen, we richten ons binnen de training daarom voornamelijk op natuurlijke en functionele bewegingspatronen zoals rennen, springen, duwen, gooien, klimmen, tillen en trekken. Oftewel, oefeningen waar je écht iets aan hebt. De workouts zijn divers, veelzijdig en op ieder niveau aan te passen. Hierdoor blijft sporten leuk én blijf je jezelf uitdagen. Word fitter, sterker en gezonder met CrossFit.
We zijn een officiële CrossFit affiliate onder de naam CrossFit ATD, APEX Training Doetinchem.
