Train de basis

In de Fundamentals lessen ga je terug naar de basis. Je leert o.a. de 9 basisoefeningen van CrossFit die nodig zijn om veilig en verantwoord te kunnen bewegen. Je wordt je bewust(er) van je eigen houding, de technieken en bewegingsuitslagen van de oefeningen. Je sluit de les natuurlijk af met een uitdagende workout.

Intensiteit

hoog

Gevoel

voldaan

Maximaliseren

stabiliteit & mobiliteit

Resultaat

Kracht

%

Cardio

%

Vetverbranding

%

Flexibiliteit

%

Training

Herstel

Voeding

Mindset

APEX Training - Yoga